服務說明

課程特色 👉🏼 一對一指導 本課程提供專業的一對一指導，確保每位學員都能獲得量身定制的練習計劃和充分的個別關注，以達到最佳效果。 👉🏼 舒緩痛症 針對身體不適或長期痛症的學員，我們將透過專業的伸展和強化練習，幫助舒緩疼痛，提升生活質量。 👉🏼 改善體態 專注於改善不良姿勢，例如寒背，通過針對性的動作來增強核心力量和肌肉平衡，幫助學員恢復健康的體態。 👉🏼 放鬆筋膜、提升柔軟性 運用筋膜放鬆技術，釋放緊繃的筋膜，提升身體的柔韌性和靈活性，讓身體更輕鬆自在。 👉🏼 強化肌力、保健關節 設計的個性化健身動作將專注於增強肌力，並有效保護關節健康，降低運動傷害的風險。 👉🏼 調整內在能量 課程中將結合呼吸練習和放鬆技巧，幫助學員調整內在能量，改善睡眠質量，舒緩情緒和壓力。 適合對象 如果你曾經有過傷患、長期面對痛症或筋膜硬化，這個一對一的私人課程將是非常合適的選擇。無論你的健身背景如何，我們將根據你的需求和目標，量身定制課程內容，助你恢復身心健康🥰