服務說明

你有經歷過以下不受控的情況嗎？ -不受控控地回憶一段傷心/難堪的片段 -伴侶慢咗回覆訊息時，內心即刻編造故事，令自己陷在不安/怒火中 -思維紛飛，難以入睡 -經常因情緒大起大落，而疲累不堪 強烈情緒來襲時，如沒有經過練習，多數是難以招架的，常見的結果是陷於痛苦中，數小時甚至數日身心好似被情緒騎劫，不得解脫 沒有澄清的內在智慧時，好多時思考同分析，只是在腦袋層面上解決問題，但是，內心依然漣漪不斷 內在智慧，是讓我們洞悉事情背後真相的’insight’ 如腦袋聲音吵雜，連結內在智慧時亦似「斷電」 般不穏定 內觀瑜伽主要練習如實觀察身心狀態，內在聲音，不壓抑亦不鼓勵思維的生起。 這個如實觀察本身，已有效讓負面情緒大大削弱，連結內在智慧