服務說明

深層伸展和空中瑜伽結合的 hybrid 的課程特色： 第一部分 ｜ 深層伸展： * 著重伸展 下肢肌肉的深層組織，透過靜態拉伸和持久的姿勢來釋放緊繃的肌肉，改善靈活性和增加血液循環 * 此部分通常會使用各種工具（如瑜伽磚、帶子）來幫助達到最佳的拉伸效果，並深入調整姿勢 第二部分 ｜ 空中瑜伽： * 著重 上身伸展，減輕關節的壓力，增加關節活動幅度 * 空中動作有助於改善平衡感、增強核心力量以及護理脊柱 這種Hybrid結合提供了新鮮的體驗，特別適合希望提升柔韌性、減壓和鍛煉平衡的同學