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伸展．健身・瑜伽．普拉提・Hyrox 課程
放鬆髖關節、腿後肌群與小腿; 強化核心與髖穩定性Release and relax the hips, hamstrings, and calves; strengthen the core
放鬆緊繃肌肉 及筋膜，改善關節活動幅度、體態 Relax tight muscles and fascia, and improve joint range of motion and posture
訓練較多背肌，手握力，空間感 & 平衡力, Develop back muscles, grip strength, spatial awareness, and balance.
以瑜伽輪輔助的漸進伸展、後彎支持與力量練習。Wheel‐assisted progressive stretches, backbend support and strength training
增強肌力、改善姿勢、提升身體控制與動作效率 Increase muscular strength, improve posture, and enhance body control and move
(需wtsapp預約) 課程為你度身訂造，改善身體狀況 The course is customized for you to improve your physical condition.
融合夏威夷傳統動作與節奏律動，透過髖部與核 心連動強化下盤穩定、提升協調性，同時享受有趣 的有氧舞動。Blends traditional Hawaiian hula moves
租用佐敦場地
非繁忙時段收費 ：
單次租 $180/一小時
套票租 $1680/ 十小時 ，9個月有效期
（非繁忙時間為 （a) 週一至週五 7am - 5:30pm (b) 週一至週六 9:00pm-11:30pm)
繁忙時段收費：
單次租 $330/一小時
套票租 $3000/十小時，12星期有效期
（繁忙時間已有九成半被book, 請向職員查詢餘下available 的時間）
瑜伽室鏡房面積
6.5 米* 4.8 米 （這只是鏡房面積，不包括儲物區、更衣、洗手間、lobby）
地點：佐敦道37號 AB 德寶城商業中心 11樓
預約／查詢：☎️ WhatsApp 9728 0927