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【香港經濟日報】香港註冊脊醫 王俊華 Dr. Antonio Wong 瑜伽療癒導師林曉芬 Fion Lam 【五十肩】年尾大掃除五十肩病發高峰期　脊醫教3個伸展動作紓緩痛楚【內附示範】 農曆年將至，家家戶戶忙於大掃除迎新年，衣櫃頂、窗簾頂和燈飾等高處，有一類人最怕提高手去清潔，因為他們患有五十肩。五十肩別名多多，又稱肩周炎或叫冷凍肩，但對患者來說只有一個痛字。不想痛住過年，可參考以下脊醫王俊華的貼士。 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華解說，沾連性即黏在一起的滑囊發炎，是一種亞急性的發炎徵狀，醫學上暫未能完全解釋到其出現的明確成因。此症狀多出現於50歲以上、生活上多重複活動勞損的人士身上，影響範圍為肩膊四周包括筋腱、肌肉、滑囊、關節囊組織出現發炎，涉及的部分可完全不能郁動，患者亦感疼痛，並維持一段長時間，治療上相對棘手。 估計男女患者相若 雖稱為五十肩，但也不一定只在「入伍」後才出現。「雖然大部分患者皆屬年紀較大，但成因多與重複性動作、工作勞損、不良姿勢有關。」近年都巿人手機不離手、愛上

提起素食，一些人仍抱持不少疑問， 以下兩位同樣茹素的營養師 王俊華 及瑜伽導師 Fion ，為大家解開種種素食誤解。 素食謎思多不勝數，以下由王俊華及林曉芬解答一般人常有的疑問： 1. 吃素無法從食物中獲得足夠的蛋白質、鐵質、鈣質及維化命B12？...